Архив метки: фитнес

Тренер тренажерного зала

Тренер тренажерного зала?
Да, я занимаюсь уже около 3 лет, до этого был большой перерыв
Решил поделиться опытом и знаниями, мое портфолио:
Занятия с персональным тренером Чкаловская

Тренер по фитнесу Екатеринбург

тренер тренажерного зала Екатеринбург

Занятие с тренером в тренажерном зале

Приходите ко мне в тренажерный зал заниматься с тренером

Проведу занятие в зале за 300 руб.
Программа занятий — бесплатно
Дам рекомендации по питанию

Каша или хлопья на завтрак?

Что Вы кушаете на завтрак?
ПП и ЗОЖ?
У меня всё просто: На завтрак овсяная каша с молоком(3,2%) — наедаюсь до 12-13.00, если поем в районе 9.00.
Хлопья предпочитаю покрупнее:Овсяные-хлопья
Жена любит такие, они сладенькиеFitness-Nestle
В кашу обязательно добавляю либо мёд, либо какао. Для вкуса, естественно. Кстати мед тоже необходимо выбирать правильный!
В каше много клетчатки, долгих углеводов и достаточно белка — самые важные составляющие для набора массы мышечной 😉