Архив метки: набор массы

Тренажерный зал с тренером

Тренажерный зал с тренером в Екатеринбурге

Предлагаю Вам свои услуги тренера в тренаженом зале bright fit по адресу ул. 8 марта 128А

Любой, кто ходит в этот тренажерный зал или собирается пойти ближайшее время  может абсолютно БЕСПЛАТНО тренироваться со мной!

Я покажу Вам как выполнять те или иные виды упражнений, помогу в подборе весов, а также помогу достигнуть поставленной цели.

На первом занятии мы с Вами познакомимся и обговорим начальные цели, какие они могут быть:

  1. Набор массы
  2. Сбросить вес
  3. Повышать выносливость

Для меня не принципиально кто Вы, мужчина или женщина.

Вам предстоит долгий и нелегкий путь. Ваше питание придется тоже пересмотреть, ведь питание — это 70% успеха.

Давайте начнем тренироваться и Вы все поймете.

Звоните мне 8952738 7775

Если не уверенны в моем профессионализме — смотрите инстаграм и все поймете — @nicolaschess

Кач

С декабря 2015 года я активно хожу в тренажерный зал и, как водится, много кушаю.

Сильный мужчина

Мой вес на начало тренировок был 76,5. В тот момент я понял, что для дальнейшего  роста по лестнице жизни я должен весить не менее 90 кг для своего роста. Естественно вес должен быть «чистым» , то есть с минимальным количеством жира. Сейчас 20.07.2016 мой вес 90, 7 кг, что означает что первый этап выполнен и теперь предстоит набрать ещё минимум 5-7 кг а потом «сушиться».

Как набрать вес

Результаты буду выкладывать по мере изменения веса и роста силовых нагрузок.

Также буду выкладывать посты в интаграм, следите и подключайтесь к кач»у

В ближайшее время выложу посты о спортпите, которые употребляю. А вы как думали?))) Само растет очень медленно у эктоморфа. Тело всмысле