Кач

С декабря 2015 года я активно хожу в тренажерный зал и, как водится, много кушаю.

Сильный мужчина

Мой вес на начало тренировок был 76,5. В тот момент я понял, что для дальнейшего  роста по лестнице жизни я должен весить не менее 90 кг для своего роста. Естественно вес должен быть «чистым» , то есть с минимальным количеством жира. Сейчас 20.07.2016 мой вес 90, 7 кг, что означает что первый этап выполнен и теперь предстоит набрать ещё минимум 5-7 кг а потом «сушиться».

Как набрать вес

Результаты буду выкладывать по мере изменения веса и роста силовых нагрузок.

Также буду выкладывать посты в интаграм, следите и подключайтесь к кач»у

В ближайшее время выложу посты о спортпите, которые употребляю. А вы как думали?))) Само растет очень медленно у эктоморфа. Тело всмысле

Добавить комментарий